Jak przeżyć święta

Z okazji zbliżających się Świąt Wielkanocnych życzę wszystkim wszystkiego najlepszego, uśmiechu i pomyślności i jeśli planujecie, że tym razem nie będziecie chorować z przejedzenia polecam skorzystać z zaleceń zamieszczonych poniżej.

Na pierwszym miejscu postawiłam chleb, czyli postarajmy się ograniczyć (albo całkowicie wyłączyć) gluten i węglowodany ze stołu świątecznego. Nie sadzę, że będzie to wielkie wyrzeczenie, bo różnorodność potraw świątecznych gwarantuje nam, że nie wstaniemy głodni od stołu. Jeśli jednak przejedliśmy się, to polecam -

Gorzką herbatę - za każdym razem mi pomaga, oczywiście wypita jakieś 45 minut do godziny po posiłku. Gorąco polecam.

W naszej rodzinie stało się już tradycją, że po śniadaniu świątecznym wybieraliśmy się na spacer. Mam nadzieję, że w tym roku pogoda dopisze i że uda się nam dotrzymać tradycji i wyjść np. do lasu (na Mazurach nie ma z nimi problemu). Warto już teraz zaplanować ciekawą przechadzkę, a po przechadzce każdy będzie miał ochotę na przepyszne ciasto i filiżankę dobrej kawy.

daisydesire.blogspot.com

A na przechadzkę zabrać ze sobą butelkę wody. Szanse są, że w trakcie świąt się odwodnimy przez co możemy mieć problemy z trawieniem. Z moich obserwacji wynika że część problemów z wypróżnieniem wiąże się z odwodnieniem, albo z picia małych ilości płynów.

Ogólnie proponuję, żeby uprościć w tym roku nasze potrawy świąteczne. Jak robimy sałatki to postarajmy się użyć mniej składników. Inna wskazówka, to dodać do prawie wszystkich potraw zioła - one na pewno pomogą naszemu przeciążonemu układowi pokarmowego w trawieniu. I ostatnia ogólna wskazówka, to użyć kurkumy do wszystkich sosów, zarówno tych sałatkowych, jak i obiadowych. Kurkuma ma obojętny smak, więc nie powinna wpłynąć na walory smakowe naszych potraw, a jest super przyprawą pomagającą w trawieni. 

 biurorekordow.pl

Na koniec dnia, na dobranoc proponuję zjeść 1-2 pomarańcze obrane tak, żeby pozostał na nich biały nalot. Jedzone w ten sposób pomarańcze działają przeczyszczająco. Uwierzcie to działa, tak więc jeśli chcemy pozbyć się resztek świątecznych, pomyślmy o pomarańczach podczas naszych zakupów świątecznych.

Jeszcze raz wszystkiego najlepszego z okazji Świąt Wielkanocnych.